गर्भवती महिला को हमेशा संतुलित भोजन यानि पौषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। जिसमें सही मात्रा में विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, फाइबर, मिनरल्स आदि मौजूद हों। ऐसे में सीमित मात्रा में फल और सब्जियों का सेवन करना भी बेहद जरूरी है।<br /><br />#Pregnancydietchart #Pregnantwomen #LifeMantraa
